DICAS DE BELEZA

Deve-se dár ligeiras pancadinhas no rosto, enquanto se aplica o creme de dia, para tornar a pele mais bonita.


Para que o baton dure mais tempo... passe um guardanapo ou lenço de papel sobre os lábios, para retirar o excesso, e depois pincelar com pó solto.


Controlar as sobrancelhas.... deve pulverizar um pincel adequado com um pouco de laca. As sobrancelhas vão ficar alinhadas e fixas o dia todo.

PARA UMA PELE RADIANTE

TER A PELE RESPLANDECENTE CUSTA MENOS DO QUE IMAGINA:

RESPIRAR	BEBER ÁGUA	DORMIR
Logo pela manhã:  Deve abrir as janelas, e respirar longo e profundamente. Endireitar as costas: Ombros para trás e inspire lentamente pelo nariz, deixando o oxigénio chegar à barriga. Depois expire pela boca, calmamente. Inspire e expire meia dúzia de vezes (6 vezes). A sua pele fica vivificada, por isso deve oxigenar para descongestionar. Respirar bem e profundamente: O melhor é fazê-lo fora de casa no meio da natureza, mas se não poder, com uma janela aberta ou varanda, só lhe faz bem. Se poder dê logo pela manhã uma caminhada (ir a pé para o trabalho e de regresso a casa). Só lhe vai fazer bem em vários aspectos, poupa nos transportes, e, diariamente o seu rosto fica com um aspecto vivo e saudável e mentem a linha.	Beber águas ou chás: Para ter uma pele bonita deve beber água. A pele deve ser hidratada todos os dias: Quando não bebe água nota-se na pele, os resultados desta falta hídrica, são visíveis no aspecto baço, nas linhas profundas, nas borbulhas e num tom descolorado e mortiço. Deve ingerir pelo menos 1,5l de água: Por dia, para uma boa hidratação, interna. Se não gosta de beber água, opte por tisanas/ chás sem açúcar: A menta, camomila, lúcia-lima, entre muitos outros. Deve beber frios, com pedras de gelo, rodelas de limão, folhas de hortelã-pimenta, e um pau de canela. Só lhe vai fazer bem, experimente!	O sono reparador, sono da beleza: É tão simples, para manter a frescura da sua pele, necessita de repousar, caso contrário as células entram em stress. Fica com um aspecto mortiço: Quem dorme pouco e mal, acaba com as pálpebras descaídas, olheiras e papos nos olhos. E de certeza que não quer isso. O cansaço: Aumenta o mau feitio e a ansiedade. Por isso lembre-se: Que deve dormir bem. É o segredo valioso da beleza. Sempre que possa tire uma soneca!

PELE E OS CUIDADOS OBRIGATÓRIOS

COSMÉTICOS E ESTILO DE VIDA

Os cosméticos ajudam, se forem os correctos para as necessidades cutâneas, e,não aqueles que se compram porque dá muita publicidade, as embalagens são muito bonitas, ou  porque a amiga usa.

É preciso  ter noção de que, mesmo quando indicados e de alta qualidade, os cosméticos não são totalmente eficazes, se não existirem outros cuidados.


PARA  TER UMA PELE SAUDÁVEL E BONITA É:

• Essencial ter uma boa higiene de vida, que é, não abusar de vícios como o álcool e  tabaco.

• Deve praticar uma alimentação equilibrada, beber muita água, e combater o stress do dia-a-dia, e fundamental descansar o maior número de horas que lhe seja possivel.

A PELE  PARA ESTAR SAUDÁVEL E BONITA PRECISA DE:

• Paz;
• Dormir bem, e o maior número de horas possivel;
• Respirar bem;
• Alimentação equilibrada;
• Beber muita água;
• Hidratar bem a pele;
• Proteger do sol;
• Deve sorrir;
• Carinho e amor.

E SEJA FELIZ!!!!

A NOSSA PELE

A pele é o nosso invólucro precioso. A pele é considerado o orgão mais extenso do corpo humano. É  através da pele que mantemos o nível de hidratação do corpo, essencial para a sua integridade e flexibilidade. A pele proetegenos  das agressões externas, como o:

• Vento;

• Frio;

• Calor;

• As substâncias químicas;

• A radiação ou os microrganismo.

A PELE É CONSTITUIDA POR 3 CAMADAS, CADA UMA COM UM PAPEL ESPECÍFICO E UMA ESTRUTURA PRÓPRIA:


EPIDERME......É  a camada mais superficial, que nos protege da desidratação. Á superficie da epiderme, que contacta com o exterior, acumula-se células mortas, prontas a descamar.


DERME....Camada intermédia, a que dá resistência e flexibilidade à pele. Na derme estão as glândulas sebáceas, as glândulas sudoríporas e as terminações nervosas do tacto.


HIPODERME....É  a camada mais profunda, constituida por células adiposas que funcionam como armazéns de gordura, sendo também um escudo contra as variações térmicas e os choques que podem danificar orgãos. No entanto, é também na hipoderme que se instala a temida celulite, que todas nós odiamos.

PENTEADOS PARA CADA TIPO DE ROSTO

ROSTO REDONDO:
Quem tem este tipo de rosto pode optar por um corte curto. O corte deve ter algum volume no alto da cabeça, para dar a noção de um rosto mais lingo.
Se preferir o cabelo comprido, deve fazer com que o seu cabelo tenha pouco volume, para atenuar e suavizar as curvas do rosto.


ROSTO QUADRADO:
Penteados volumosos, cabelo encaracolado ou ondulado, são uma boa opção para quem tem este rosto. E vai destacar as linhas do rosto.


ROSTO TRIANGULAR:
Quem tem este rosto deve criar volume na zona maxilar, opte por um corte médio, pêlos ombros.


ROSTO RETÂNGULAR:
Deve optar por cortes de cabelo curtos ou médios, para poder destacar a zona do pescoço.
Se tem o cabelo ondulado deve escolher um corte pelos ombros para dar volume à zona do maxilar.Se gosta de usar franja, pode fazer uma pequena para realçar as linhas do rosto.


ROSTO OVAL:
Rosto mais versátil. Quem tem este rosto pode fazer as mudanças que quiser na seu visual. Fazer os cortes  curtos, compridos, etc.

ROSTO EM FORMA DE CORAÇÃO:
Deve evitar cortes curtos. Corte em degradé ou a criação de volume na parte inferior do rosto são uma boa opção.

VITAMINAS

ONDE AS VITAMINAS SE ENCONTRAM!!

PARA A PELE, UNHAS E VISTA:

• Vitamina A....Nos figados das aves, nos peixes e nas cenouras.

PARA O CABELO:

• Vitaminas B1, B2, PP.....Na levedura de cerveja e nos cereais integrais.

CONTRA A FADIGA:

• Vitamina C...Nas miudezas, nos citrinos, nas batatas novas e nos kiwis. 

Para preservar o mais possivel a vitamina C nos frutos e nos legumes, leve-os inteiros em água corrente. Evite cozê-los em várias águas e tente consumi-los na época. A vitamina C volatiliza-se  muito rapidamente. Praticamente desaparece nos frutos e legumes cozidos com muita antecedência. A panela de pressão é desaconselhada para a conservação das vitaminas, as quais destroi imediatamente.


PARA FIXAR OS OLIGOELEMENTOS E SAIS MINERAIS:

• Vitamina D....Na manteiga, no figado e nas gemas dos ovos.

CONTRA O ENVELHECIMENTO:

• Vitamina E...Nos germes dos cereais e nos óleos.

VELAS

 

PARA QUE NÃO ESCORRAM:

Deixe-as mergulhadas em água salgada durante uma noite.

PARA ATENUAR O FUMO DO CIGARRO:

Disponha aqui e ali velas acesas. Elas dissiparão o fumo dos cigarros na sala durante um jantar ou uma recepção.

MANCHAS CAUSADAS PELAS VELAS:

As manchas causadas pelas velas desapareceram completamente metendo um mata-borrão ou um bocado de papel absorvente entre a mancha e um ferro de engomar (calor suave). A vela derrete e fica no papel ou no mata-borrão. Renove essa operação até à total absrção da mancha.

PARA QUE NÃO SE CONSUMAM DEMASIADO DEPRESSA:

Coloque alguns grãos de sal grosso junto da mecha, e as velas arderão mais lentamente.