O cigarro:É a segunda causa de morte de morte do mundo, depois da hipertensão. Segundo alguns estudos, 50% dos fumadores activos vão morrer devido a doenças provocadas pelo tabaco.
DORMIR A MENOS OU A MAIS:Os excessos em matéria de sono são prejudiciais. Envelhecem o cérebro e provocam morte precoce.
SEDENTARISMO:Não fazer qualquer tipo de exercício físico causa 5,3 milhões de mortes por ano em todo o mundo.
COMER MUITO OU POUCO:Um prato deve conter 50% de verduras e legumes e depois peixe, carne ou ovo e uma colher de arroz, feijão ou massas.
ESTAR SISUDA:O riso melhora a circulação sanguinia contraria os efeitos do stress, relaxa os músculos e estimula o pensamento criativo.
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