ALIMENTOS QUE COMBATEM O ENVELHECIMENTO!

Todos nós gostamos de parecer mais jovens e quanto mais tarde a pele envelhecer melhor!!!

Aqui ficam alguns alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento!

CHOCOLATE  Alem de delicioso, doce  e irresistível, o chocolate tem uma grande  actividade antioxidante, graças aos seus flavonóides, combatendo os sinais da idade.


MAÇAS  sempre boas e de varias qualidades a maça torna o sistema imunitário mais forte e mantém os níveis de colesterol equilibrados.
Dá um aspecto mais saudável à pele e ajuda a eliminar líquidos. Por isso deve comer uma ou duas maças por dia!


FRUTOS VERMELHOS  Estes frutos maravilhosos e deliciosos, especialmente morangos e amoras, são ricos em cianidina e vitamina C , que atacam na produção de cologénio, que é o complemento de sustentação da pele.


IOGURTE   Óptimo para quem tolera a lactose, pois nem todas as pessoas toleram a lactose, que existe tanto no leite como no iogurtes.
Mas existe no mercado iogurtes sem lactose.
O iogurte é rico em cálcio, que ajuda a evitar a osteoporose e para além de regular o organismo, é um excelente agente contra as olheiras.


SALMÃO Para quem gosta, este peixe é fantástico  e rico em ómega 3, que ajuda a hidratar a pele, eliminar as manchas e tem acção protectora a nível cardiovascular.


CHÁ VERDE  Este chá é óptimo, mas claro como em tudo  não se deve abusar, deve-se ir mudando de chá.
Os polifenóis, bioflavonóides e vitamina A, C e E , tornam este chá num elixir antioxidante e anticancerigeno.