Pele mais sensível, reactiva e seca, transpiração excessiva, aumento da oleosidade, manchas, perda de luminosidade, rugas, comichão...
É longa, e não termina aqui, a lista de sinais de alarme que a pele emite para nos avisar que é urgente travar os efeitos da acção do stress.
O stress favorece importantes alterações hormonais. Na prática, os seus efeitos cutâneos são:
Os seus efeitos são variados. Podem traduzir-se por um aumento de produção de sebo, pele e cabelo oleosos, dilatação de glândulas sebáceas, calvície (em homens e mulheres) e hirsutismos (excesso de pelos com padrão de distribuição masculino) em mulheres. Valores elevados de cortisol, a hormona do stress, são também responsáveis por provocar imunossupressão, favorecendo estados infecciosos.
Pode agravar doenças da pele, como:
O stress pode ser factor desencadeante e/ou agravante da psoríase, dermite seborreica, acne, rosácea, alterações da pigmentação como o vitiligo, bem como danificar a função de barreira cutânea, com consequente desidratação e maior suscetibilidade para agentes irritantes, alergénios ou agentes infeciosos penetrarem na pele.
Existem outros efeitos que...
Também pode afectar o descanso, interrompendo ciclos de crescimento e reparação celular que são mais efectivos durante o sono reparador. Em situações de stress, a libertação de histamina pode originar prurido (comichão) e inflamação. Para além disso, o stress leva-nos relegar para segundo plano cuidados essenciais com a pele e estimula tiques como roer as unhas, puxar o cabelo, coçar ou esfregar que podem originar ou agravar dermatoses. Leva também a excessos na dieta, álcool e tabaco, com efeitos nocivos para a pele.
O stress envelhece a pele:
O envelhecimento precoce e o aparecimento de rugas podem ser agravados pelo stress, nomeadamente por contracção muscular recorrente e pelo dano na microcirculação com diminuição da oxigenação e nutrição da pele.
Casos que se justifica procurar um dermatologista, são:
Sempre que surja uma dermatose ou o seu agravamento acentuado que se torne difícil de controlar pelas medidas habitualmente utilizadas pelo paciente. Também quando o stress se reflete na imagem, interferindo com o bem-estar pessoal e social. Nesses casos, pode ser necessário fazer análises ou testes que ajudem a compreender melhor o quadro clínico e a adequar o tratamento ao caso.
Cuidados a ter na escolha de cosméticos...
O importante é conhecer a pele e perceber que, no mesmo indivíduo, a pele da face pode ser oleosa e a do corpo ser seca e, mesmo na face, o nariz pode ter excesso de sebo e tolerar produtos agressivos e a região do contorno dos olhos ser sensível e intolerante. Tão importante como os princípios activos são as formulações que devem ser adequadas a cada tipo de pele (por exemplo, creme para pele seca e gel para pele oleosa). Deve-se também ter em conta que um despigmentante ou um anti rugas são peças de um puzzle, são mais uma ajuda, mas isoladamente fazem muito pouco.
O tratamento requer uma avaliação dermatológica e, por vezes, avaliações hormonais. Há que seleccionar os hidratantes e os despigmentantes adequados, com potência crescente e, nalguns casos, efectuar uma sequência de peelings intermédios.
Use soro ou água termal e hidrate-a com produtos suaves.
2. Evite a água muito quente e a imersão prolongada. Tome banhos rápidos, tépidos e use produtos suaves, não abrasivos e não deslipidantes.
3. Seque a pele suavemente, com turcos de algodão, sem friccionar.
4. Hidrate a pele nos primeiros 5 a 10 minutos após o banho.
5. Para o corpo, use um emoliente suave, fácil de espalhar e sem perfume.
6. Aplique produtos com protecção solar nas áreas expostas durante todo o ano.
7. Minimize o uso de maquilhagem
perfumes
e medicações fotossensibilizantes, quando estiver ao sol.
8. Faça esfoliação, depilação com cera,
luz pulsada ou lasers,
técnicas de peeling ou lasers ablativos preferencialmente no outono/inverno.
9. Recorra a formulações com antioxidantes (como a vitamina C ou
resveratrol) e suplementos vitamínicos, mas integre-os numa dieta equilibrada.
10. Identifique os factores de stress e tente eliminá-los com técnicas de relaxamento mental e/ou físico.
Os tratamentos em consultório ajudam a recuperar pele stressadas...
Uma limpeza adequada com hidratação são fundamentais. Nalguns casos, justificam-se esfoliações e abrasões químicas superficiais (peelings) para melhoria da textura das camadas mais superficiais da epiderme e atenuação das hiperpigmentações.O tratamento requer uma avaliação dermatológica e, por vezes, avaliações hormonais. Há que seleccionar os hidratantes e os despigmentantes adequados, com potência crescente e, nalguns casos, efectuar uma sequência de peelings intermédios.
Existem outros tratamentos, como:
A terapêutica com luz LED é calmante e rejuvenescedora, com 3 comprimentos de onda, selecionados em função do tipo de pele e problema. No outono e inverno, é altura de rejuvenescer a pele com recurso a luz intensa pulsada, seja pelo uso de lasers em modo fraccionado ou lasers vasculares para tratamento de couperose, rosácea, telangiectasias perinasais, angiomas ou varizes.As soluções para actuar contra as manchas e rugas...
Para tratar manchas solares (lentigos), os lasers Q switched são dos mais eficazes. Quando o stress origina contração muscular dos músculos da face, o uso da toxina botulínica (botox) é extremamente eficaz. As depressões e os sulcos podem ser eficazmente atenuados com os fillers, dos quais se destaca o ácido hialurónico. Um resultado final equilibrado e natural só se obtém com a conjugação de técnicas.10 passos que defendem a sua pele do stress:
1. Limpe a pele de forma suave.Use soro ou água termal e hidrate-a com produtos suaves.
2. Evite a água muito quente e a imersão prolongada. Tome banhos rápidos, tépidos e use produtos suaves, não abrasivos e não deslipidantes.
3. Seque a pele suavemente, com turcos de algodão, sem friccionar.
4. Hidrate a pele nos primeiros 5 a 10 minutos após o banho.
5. Para o corpo, use um emoliente suave, fácil de espalhar e sem perfume.
6. Aplique produtos com protecção solar nas áreas expostas durante todo o ano.
7. Minimize o uso de maquilhagem
perfumes
e medicações fotossensibilizantes, quando estiver ao sol.
8. Faça esfoliação, depilação com cera,
luz pulsada ou lasers,
técnicas de peeling ou lasers ablativos preferencialmente no outono/inverno.
9. Recorra a formulações com antioxidantes (como a vitamina C ou
resveratrol) e suplementos vitamínicos, mas integre-os numa dieta equilibrada.
10. Identifique os factores de stress e tente eliminá-los com técnicas de relaxamento mental e/ou físico.
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