GINÁSTICA FACIAL!!

Poucos minutos do dia são suficientes para uma boa prática de ginástica facial que além de favorecer a actividade muscular, também ajuda na hora de aplicar cosméticos!

ALGUNS EXERCÍCIOS:

 1:Erga o rosto, como se estivesse encarando a forte luminosidade do sol, mantenha o olhar

fixo num determinado ponto, enquanto contrai os músculos em redor dos olhos.
Com os dedos levemente pousados sobre a pálpebra inferior, você poderá sentir a vibração do músculo.
Conte até 10, respire e repita 10 vezes o movimento.

 2:Polegares enfiados nos cantos da boca procure empurrar o lábio superior. Ao mesmo tempo, contraia os músculos, evitando a formação de rugas em torno da boca. Segure o movimento durante aproximadamente 10 segundos, depois, devagar, relaxe os músculos, enquanto respira fundo. Faça 10 repetições.

 3:Segure a bochecha, com o polegar dentro da boca e o dedo indicador por fora. Enquanto contrai o músculo, com a outra mão, procure mantê-lo fixo. Repita 10 vezes e passe para a outra bochecha.