PERNAS MAIS LEVES!

Deve-se  evitar o excesso de sal e a ingestão de alimentos refinados como o açúcar, o alcool e o café, assim como os produtos lácteos e as gorduras.

Deve-se privilegiar as as saladas e as sopas de legumes, e algas.

A medicina tradicional chinesa recomenda também a sopa de arroz, e a cevada para estimular o funcionamento dos rins.

Duches de água fria e quente, alternada nas pernas melhoram a circulação do sangue e estimulam a eliminação de líquidos.
Mas claro, que se a isto tudo adicionar a pratica de exercícios físicos e a aplicação de cremes que deixem  as pernas leves muito melhor.