REINVENTE A ÁGUA QUENTE!

Têm que se beber 1,5litros de água por dia , e 2 litros em periodo de dieta.
Deve-se apostar nas águas minerais ricas em oligoelementos, cálcio e potássio mas pobres em sódio. E se o " não sabor" da água acabar por cansar, não hesitar em reinventá-lo.


EX: Acrescentar à água fria, umas fatias de limão, de toranja ou ´laranja, algumas folhas de hortelã, de rosmaninho ou tomilho ou então preparar um " café branco", com algumas gotas de água  de flor de laranjeira em água quente.