RENASCER DEPOIS DOS 40 ANOS

É verdade que o envelhecimento da pele começa aos 25 anos, e se vai acentuando ao longo da idade, no entanto o tempo só veste a capa de vilão se não tiver cuidado consigo mesma, nem tratar bem de si.

É certo  que não se pode combater a predesposição genética do seu organismo, mas pode-se aprender a prevenir e evitar as agressões, de agentes externos( sol, frio e vento), capazes de tornar a pele cansada e sem vida.
Mas é sempre hora de começar a cuidar de nós. Não esquecer que a beleza não tem limites de idade e que pode dár à pele longos anos de vitalidade hidratando-a.


HIDRATAR E CUIDAR DA PELE

A industria da cosmetica está hoje bem desperta para a preocupação feminina do combate ao envelhecimento e oferece-lhe um vasto leque de opções de controlo aos agentes anti-idade.

No entanto há pequenos gestos simples que marcam a diferença todos os dias.

• Esfoliar e hidratar são rituais fundamentais para controlar o envelhecimento precoce, causaudo sobretudo pelo ressequimento, com a idade as funções glandulares, diminuem e comprometem a irrigação sanguínea dos tecidos.

• Como resultado, a sua pele perde o aspeto rosado e elasticidade e ganha manchas de pigmentação. 

ESTICAR OS MÚSCULOS
Quando não se gosta de passar umas horas no ginásio, vista um fato de treino, calce uns sapatos confortáveis e dê algumas caminhadas a pé.
É que, para além de lhe revitalizar os músculos e dar mais força e energia, a prática de exercício fisico regular é muito importante para que todas as  funções internas do organismo se processem de melhor forma possivel.



ALIMENTOS MILAGROSOS
O que não se deve dispensar à mesa, para manter um aspeto saudável.

• FRANGO....excelente fonte de proteinas  minerais antioxidantes que ajudam a proteger o sistema imunológico.

• PEIXE... as suas proteinas e aminoácidos, são vitais à renovação dos tecidos. O seu elevado teor de potássio, calcio e fósforo ajuda também a fortalecer ossos e músculos.

• ARROZ... rico em fibras, garante o bom funcionamento dos intestinos e eliminação de toxinas. O cabelo e a pele ficam mais fortes e brilhantes se o incluir regularmente na sua dieta alimentar.

• CENOURA E ABÓBORA... ricos em betacaroteno, são fundamentais no cambate aos radicais livres. Fortalecem o sistema imunológico e previnem infeções respiratórias.

• TOMATE.... contém licopeno, um agente antioxidante que contribui para a prevenção dos processos degenerativos do organismo.