AZEITE....Melhora o funcionamento do figado, da vesícula biliar e dos intestinos.
CENOURA....Rica em fibras insolúveis ajuda a evitar a obstipação. Sumos e salada são uma boa forma de a consumir com regularidade.
ALCACHOFRAS...A presença de cinarina facilita a eliminação de substâncias tóxicas através da urina.
Deve colocar este alimento na sua dieta, cozendo as alcachofras a vapor e misturar ervas aromáticas.
CEBOLA...Prefira comê-la crua( por exemplo em saladas), dado que ajuda ao funcionamento do figado e da vesícula biliar, elimina líquidos e oxigena o sangue.
MAÇÃ.....É uma fruta depurativa dado que absorve grande, parte da toxinas, enquanto a fibra facilita o transito intestinal.Pode consumi-la ao natural, em sumos ou em puré.
CEREAIS INTEGRAIS....Ajudam a eliminar tóxinas a nível dos intestinos protegendo contra os parasitas.
UVA....Elevado efeito depurativo pode consumir em sumo natural.
LIMÃO....Poderoso antioxidante e diurético, que age sobre a qualidade do sangue eliminando toxinas.
Uma sugestão...Juntar umas gotas a um copo de água e beber de manhã.
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