Nada melhor para descansar, após um dia difícil, do que meter-se na banheira.
Contudo, para tirar do banho o máximo proveito, não o deve tomar demasiado quente; sentir-se-ia muito mole, pois os banhos muito quentes cansam o coração( a temperatura ideal é de 37ºC).
Não deve permanecer na água mais que um quarto de hora, e se quiser ficar cheia/o de dinamismo passe pelo duche, refrescando progressivamente a água. Não se sinta obrigada/o a tomar um banho todos os dias, pois isso seca a pele. Um duche é o suficiente para começar o dia.
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